z twarogiem

z dżemem 3 i z twarogiem jeden ale nie duzo bo nie lubie jak jest za duzo nadzienia ale i tak czuje sie okropnie najedzona i jak pomysle ze mam rano wstac i owsianke cisnac to mi sie niedobrze robi, chyba odzywke zarzuce jakies warzywo i se podaruje reszte...mysle ze nic sie nie stanie Cholera i ledwie pamietam jak je robilam, jakbym w transie [...]

[...] jeszcze się nie wyleczyłem i pojawił się chamski kaszel Dieta: 1. Jajecznica z 4 białek i 1 żółtka, 2 kromki razowego. 2. Serek wiejski, migdały. 3. Ryż brązowy z twarogiem i jogurtem naturalnym (ledwo co zdążyłem to wciąć przed treningiem). 4. Multipower Formula 80 kokosowe z mlekiem 1,5% (po siłowni). 5. Twaróg półtłusty z jogurtem [...]

[...] smakuje. Zakupiłem chyba z 15 sztuk w czasie tygodnia meksykańskiego w Lidlu. 1) łosoś grillowany z ziemniakami i sałatą 2) kurczak słodko-kwaśny 3) wafle ryżowe i chleb z twarogiem z jogurtem naturalnym, szczypiorem i sałatą + orzechy brazylijskie i włoskie Kcal: 2300 B: 156 T: 74 W: 246 [...]

[...] weszło 360g na raz. Teraz muszę czekać na kolejną promocję i znów zapasy zrobić. 1) łosoś grillowany z ziemniakami i sałatką z marchwi i jabłka 2) owsianka 3) białe bułki z twarogiem i jogurtem naturalnym i szczypiorem i pomidorem Kcal: 2650 B: 184 T: 76 W: 306 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bfb49de6272d43218a727416f46179ba.jpg [...]

[...] Wyciskanie sztangi na ławce poziomej: 20x55kg Dieta: 1) spaghetti 2) łosoś grillowany z frytkami i brokułami 3) pieczywo pełnoziarniste posmarowane pastą z awokado z twarogiem i jogurtem greckim, szczypiorem i czerwoną cebulką Kcal: 3110 B: 188 T: 94 W: 360 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61ab59dbc7154ff081159212ac59963b.jpg [...]

[...] od torilli, którą wcześniej przygotowałem. Jutro znowu wejdą 3 %-) 1) burito 2x 2) burito 1x 3) gofry bananowe z polewą z WPC o smaku białej czekolady 4) chleb razowy z twarogiem, jogurtem i szczypiorem + orzechy włoskie i brazylijskie Kcal: 3200 B: 201 T: 88 W: 394 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/99ac868f57f34f1bbdeb82a3247de7c9.jpg [...]

[...] ze sztangą: 4x12 – 20kg 8) skull crushers z hantlami głową w dół: 2x8 – 10kg 9) przedramię ze sztangą 3x15-20 Dieta: 1) zapiekanka ziemniaczana + lody 2) białe bułki z twarogiem, cebulą, szczypiorem i sałatą lodową + jabłko 3) jajecznica ze szczypiorem na maśle z białą bułką + grejpfrut, orzechy włoskie i jogurt truskawkowy light Kcal: 3300 [...]

[...] Miałem na kolacje zjeść owsiankę, ale poszedłem o 19 do Lidla i jak zobaczyłem świeżutki i gorący jeszcze chleb razowy na zakwasie to nie wytrzymałem. Owsianka będzie jutro %-). 1) jajecznica na maśle z chlebem razowym + jabłko 2) spaghetti + chleb razowy z serkiem wiejskim 3) chleb razowy z twarogiem i szczypiorem i sałatą + orzechy włoskie

No to tak przy cięciu kcal polecam. Mleko z twarogiem gotuje w garnku i dolewam 50ml wody żeby nie przypalić mleka z twarogiem. Na koniec wlewam budyń po zagotowaniu mleka i włala.. /SFD/2021/7/28/40acba9fe00e4876b7409a9444f0b476.jpg /SFD/2021/7/28/92aab480dcd0436da1893c934cb151d0.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-07-28 13:17:35

No to tak przy cięciu kcal polecam. Mleko z twarogiem gotuje w garnku i dolewam 50ml wody żeby nie przypalić mleka z twarogiem. Na koniec wlewam budyń po zagotowaniu mleka i włala.. /SFD/2021/7/28/40acba9fe00e4876b7409a9444f0b476.jpg /SFD/2021/7/28/92aab480dcd0436da1893c934cb151d0.jpg Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-07-28 13:17:35 [...]

Ale ja to lubię je zagotować w mleku, a później wymieszać z twarogiem, dżemem lub miodem. Musze się wtedy chować z talerzem bo córka mi wyjada :-) też robię podobnie i moja córa robi to samo ;-D

Wrzucam miski z wczoraj i z dziś. Wczoraj mała wpadka, posiłek niegodny Lady - naleśnik z twarogiem robiony przez moją mamę zamiast ostatniego posiłku w wypisce. Nie mam dla siebie wytłumaczenia. Wczoraj: Warzywa: ogórek, papryka żółta i zielona, kawałek cukinii. Napoje: woda. Suplementy: Aescin. Dziś: Warzywa: pomidory, papryka czerwona, kawałek [...]

[...] pogoda dopisze i będe mógł zrobić jakieś aeroby na powietrzu no i oczywiście dać pożądnie odpocząć mięśniom. Posiłek 1 (Przed treningowy) Godzina 8:30 1 Duży naleśnik z twarogiem i miodem 1 jajo 65g mąki pszennej 125ml mleka 25g twaróg 3 łyżki miodu 5ml olej kujawski osiłek 2 (Po treningowy) Godzina 11:00 Shake: 180g Banan 1 szklanka [...]

[...] żeby gonić za czasem i później iść wyj**anym do pracy. Więc jutro zrobię barki i triceps które mi zostały no i mój ulubiony INTERWAŁ :D A dzisiaj na śniadanie naleśniki z twarogiem, bita śmietana, i syropem z my protein :D I dziękuję za koszulkę! :D /SFD/Images/2016/5/27/3f74afa10186406fbf5aa96d0ba40fe8.jpg [...]

[...] + ziemniaki + kalafior, mix sałat, 3 łyżki sosu *lody czekoladowe *chleb żytni z masłem, szynka, plaster żółtego sera *owsianka na mleku z bananem, orzechy *ciemna bułka z twarogiem *kawa z mlekiem, brzoskwinia * 2-3 ciastka owsiane/lody * domowe knedle z śliwkami z jogurtem *żytni chleb z pieczonym pasztetem *mango, orzechy *kawa z mlekiem [...]

[...] Kawa zbożowa z mlekiem Jabłko Pomidorowa z makaronem Pulpety z szynki wieprzowej w sosie pomidorowym z ziemniakami Kawa zbożowa z mlekiem Banan 2 kromki chleba żytniego z twarogiem Postanowiłam dziś poćwiczyć, nie można tego nazwać treningiem ale biorąc pod uwagę że jestem tydzień po porodzie to i tak jestem zadowolona. Chodzi mi o pobudzenie [...]

[...] Dzień bez treningu, trochę chodzenia, ale miska zawalona, więc nawet nie mam co pisać 30.09.18 DT Trening pole dance i dalsza walka, miska też średnio. Miska: śniadanie:dwie kromki chleba razowego z twarogiem, serek wiejski, garść cini-minis obiad: kotlet schabowy z frytkami i sałatką podwieczorek: ciasto murzynek u babci kolacja: pizza z patelni

[...] hmmm.. Jesli tak to jakie cwicznie dorzucic zeby nei rosl brzuszek :) Brzuszki, a moze z 10 aerobow ? nawet juz po redukcji ? 4) Biorac pod uwage ze jem np platki owsiane z twarogiem rano to czy jesli do tych platkow owsianych uzyje czystego bialka kupionego, to posilek bedzie tak samo wartosciowy jak z tym twarogiem? PYTANIA CZYSTO TEORETYCZNE [...]

[...] składnikami oprócz białek. Białka na sztywno na końcu, a więc jak u krynia. Co do sera to wraz.z innymi składnikami mielę blenderem do skutku, nienawidzę kubełków z twarogiem na sernik. Co do słodzenia to mnie i żonie starcza stevia. Jest to naturalny łodzik, ekstrakt z rośliny z ameryki południowej używany od zawsze do słodzenia przez [...]

Witam ponownie ! Dzień nietreningowy - tydzień 2 Micha: 1 posiłek: whey + owies + owoc + oliwa 2 posiłek: tuna + ryż + warzywa + oliwa 3 posiłek: naleśniki z twarogiem 4 posiłek: whey + oliwa 5 posiłek: 5x jaja + warzywa 6 posiłek: 4x jaja + warzywa Suple: w ciągu dnia 5g jabłczanu Dziwna sprawa - będąc podziębionym mam jeszcze większy apetyt. [...]